我们在人生过程中，会设定很多大大小小的目标，当你设定一个重要的目标时，如何判断这个目标是不是你想要的？当这个目标确定是自己想要的时，我们的努力才不会付之东流，我们的前行也会更加的有意义。
今天分享一个判断“设定的目标是不是自己想要的？”的方法，就是镜像（冥想）法。
第一步，请找一个安静舒适的环境，把眼睛闭上，然后想一想自己设定的人生目标是什么？或，你想成为什么样的人，等等。
当你想到自己要成为什么样的人的时候，你想一下你的面部表情是什么样？开心吗？在微笑吗？宽心吗？
你的目标实现的时候，也可能在五年之后，那时的你的状态如何？把他拉到你的镜前，就像前面站着一个五年之后的你，这个是不是你想要的自己？
第二步，再从上往下看看你的体态，从你的面部表情，到你的身体状态，是不是挺胸抬头、淡定、从容而坚定的？这个是不是你想要的状态？
你设定目标是什么？角色是什么？只有你自己知道。把它变成一个镜像，然后审视“镜子”里的你的状态，当这五年之后，你人生的一个阶段性目标实现的时候，镜子里的自己，是不是你想要的？
如上动作做完之后，向前走一步，拥抱那个镜像当中的你，跟他说，这就是我所想要的，然后扎扎实实地去拥抱它，互相传递真实的温暖。
第三步，你将脚步移动出来，跟他并排站在一起，目光看着前方，就像一眼望穿墙壁，看到几公里以外或更远的地方，看到了更远的自己。再看你的身心状态，头正，眼睛明亮，身体放松，而有自信。
你再次问一下自己，当时设定的目标是什么？过程是什么？你学到了什么？阶段性的结果是不是你想要的？是不是达到了内外平衡？是不是操之在我？
最终，你是不是达到了一种头顶天，脚踩地，内心掌控自己的一个状态？如果是，你就点点头，跟自己说，我要的就是这个。
以上就是用镜像（冥想）法审视目标的过程，可以帮助我们和自己做深入的交流，让自己内心对设定的目标更清晰与坚定。