无论一对夫妻的关系有多牢固，夫妻关系的经营是至关重要的。
如果没有持续的努力，夫妻关系最终可能会陷入反复出现的问题的循环中，或者生活在一个无聊的日常生活中，最终让你们分开。
但是，如果双方在有意识的寻找改善关系的方法，那么所有这些都可以避免。
夫妻健康的关系是建立在信任和安全的基础上的。往往在看似微不足道的时候，会让双方感觉到很最亲近，比如，在工作日，与你的伴侣信息互动，哪怕发送几个微信表情，或者花几分钟聊天。
在婚姻中，你的不断努力也意味着你可以建立你想要的夫妻关系类型。每天有意识去创造提升夫妻关系的机会，而不是让你们的关系随着时间的推移而黯淡失色。
如果想保持快乐融洽的夫妻关系，请记住，微小的转变，微小的时刻都会产生最大的不同。这里有 22 种方法，可以让你们的关系更牢固。
1.使用“我”的称呼
如果你和你的伴侣在争论中即将陷入困境，这时停止使用“你”的称呼——比如“你做了这个”或“你让我感觉到”，并开始使用“我”的称呼。
心理学家黛博拉博士说：“以‘你’这个词开头几乎会让对方形成一种防御姿态，然后在你停止说话的那一刻，他就会采取一种保护自己的策略。” 但是这个简单的称呼改变可以使一切变得不同。
在和伴侣交流中，通过表述自己对这种情况的想法和感受，会立即降低伴侣的防御能力，因为他们不会感到受到责备或批评，这样下来，你可以进行更有成效的交流。
2.注意小时刻
很容易忽略一些小事，比如互相说早安，或者睡前拥抱。但这些是一天中最重要的部分。
通过享受这些时刻，你们都会感到更加“被关注”和“被欣赏”，这是长期保持良好关系的重要组成部分。
3.提出问题而不是假设
无论你认为自己多么了解伴侣，对他们的想法做出假设都是危险的，尤其是在艰难时刻。读心术通常会导致误解和伤害的感受，因此，在你不确定伴侣想要或需要什么时，请向伴侣澄清事实。
4.适当暂停
如果两个人正在激烈的争论之中，并且你发现情绪很难控制，请此时暂停一下。可以和对方说：“我想继续谈论这个问题，但我现在心情需要平复一下，我要休息一个小时，我们一会见面继续谈。”这样你的伴侣会知道问题还会继续解决，只是在双方都冷静之后。
5.每天沟通
无论是发信息，还是打电话，每天定期交流都非常重要。当你在一天中找时间与伴侣交流，这让伴侣感受到你对他/她的关心和在乎。
6.心情不好的时候，分享感受
每当你感到脆弱或沮丧时，请努力敞开心扉并与你的伴侣分享感受，真正的亲密关系来自于放松警惕，让你的伴侣感受到你对对方的信任感，这也是一种亲密的体验。
7.定期安排约会
如果你想保持牢固、密切的关系，定期安排约会是必不可少的，抛开工作与其他繁琐的事务，安排一些有趣、放松的事情，比如去看电影、聚餐等。
8.做一些可怕的事
比如去树林里徒步旅行，或恐高症者乘坐过山车，不管是什么，一起经历让你害怕的事情。
当一个人处于压力境地时，我们对他们的了解最多，那时一个人的真面目展现出来的时候，
可怕的时刻提供了练习解决问题的机会，这将帮助你们感情更亲密。
9.保持肢体交流
除了语言上的交流，还要努力和伴侣保持肢体上的交流，进行眼神交流，触摸你伴侣的手臂等等，让伴侣感到你和他/她在一起。
也可以在坐在沙发上看电视时拥抱一下，这些都是促进亲密关系的简单方法。
10.定期沟通
选择一个时间作为夫妻特定交流的时间，无论是每天、每周还是每月的某个时刻，并利用这个时间讨论你们的关系状况，比如聊聊最近发生的问题、触发因素或好事，及对未来的规划和憧憬等等。
11.维护共同利益
在伴侣两个人刚刚在一起的时候，会感觉到关系亲密的不能分开，但随着时间的推移，亲密感下降是很自然的，但可以通过有目的地一起做更多的事情来避免这个结果。
即使彼此喜欢不同的事物，也要找到共同的兴趣或者找到一些新的东西，一些你们都愿意尝试的东西。
12.弄清楚你的“爱的语言”
找出你的爱的语言，这样你就可以更好地满足彼此的需求。比如你的爱的语言是什么？你的伴侣需要做什么？需要进行怎样的对话？等等来帮助你都感受到被爱。
然后，弄清楚伴侣需要什么，也经常这样做。练习彼此的爱的语言将会让你们保持亲密关系。
13.轮流
如果你想让你们的关系感觉平等，你可以使用一个非常简单的技巧：“轮流”。
“无论是计划约会、做饭、打扫卫生还是洗衣服，轮流分担责任，在关系中创造更多平等，这也有助于避免这些任务感觉像是一种负担，也能避免未来的怨恨情绪。 “
14.每天散步
无论你是在早上、午休时间还是晚餐后散步，在一天中安排15分钟的户外时间都可以为你们的关系创造奇迹。
在你散步的过程中，谈谈你们的关系中哪些方面做得很好？哪些方面做得不好？以及你想改变什么？或者只是牵着手，漫不经心地谈论你现在喜欢的电视节目。
像如上这样的小仪式会让夫妻保持亲密。
15.创建例程
小仪式可以改善人际关系，可以找一些添加到伴侣的生活当中来。比如每周五点披萨，或者一边看电影一边做爆米花，尽管是这样的小仪式，也会对亲密关系产生一定的作用。
16.互相夸奖
在一段关系中很容易养成吹毛求疵的习惯，但如果你想幸福地在一起，就需要专注于对方好的一面。可以通过留意对方的优点，然后进行真诚的赞美，比如说出你有多喜欢伴侣做的晚餐等等，多鼓励彼此身上美好的事情，并经常大声说出来。
17.深思熟虑
如果你正在寻找一种简单但有意义的方式来表达你的爱，试着用一些小礼物或象征感情的东西来给你的伴侣惊喜，比如塞进他们外套口袋里的手写便条，出差给伴侣带个小礼物等等，它们在帮助你保持亲密关系方面大有帮助。
18.给对方独处时间
并不是所有有益亲密关系的安排都需要花时间在一起。事实上，健康的亲密关系的标志是双方都有各自的利益。
因此，请鼓励彼此在必要时独处，因为独处之后你们都会重新回到你们的亲密关系感情中。
19.询问伴侣需要什么帮助
如果你感觉到你的伴侣不知所措，可以问“我能为你提供什么帮助？”这个简单的问题可以改善你们的关系，因为这会让对方感受到支持。
20.一起放下电子设备
保持关系牢固的另一种方法是定期放下电子设备，这样你们就可以专注关注对方。
利用远离社交媒体、短信、新闻等的时间，互相了解对方的日常事宜，谈论平凡的事情，或者只是一起享受无干扰的时间。
21.迅速道歉
如果您说了或做了一些对对方伤害的事情，请尽快沟通，并毫不犹豫地道歉。
当然，你需要真诚地道歉，并愿意承认自己的错误，然后之后履行自己的承诺，避免让错误再次发生。
22.提醒自己的感受
提醒自己感谢伴侣的所有原因，尤其是当你们开始认为对方是理所当然的时候。毕竟，这可能是大多数关系破裂的重要原因。
但是，如果你们俩都特别提醒自己：“为什么我们两个人最初在一起？”，以及“作为夫妻时经历的所有美好事物”，那么发生关系破裂的可能性要小很多。
即使夫妻双方已经在一起很长时间了，总会有新的方法可以让你们的关系更牢固，让你们更亲近。这样你们都可以感到快乐、得到被支持，并为未来生活做好准备。