嗨，停一下，想一想自己在向哪里走？
你读过惠特曼的这首小诗吗？ 一个孩子在成长过程中，他见到的一切，都将变成了他身体的一部分。不仅仅孩子是这样，所有的人亦是。 一个人的所见，可能是这样，可能是那样。当我们见到的东西植入到我们的生命里的时候，它将在我们体内生根发芽，从而长出了我们每一个独一无二的生命。 今天，你觉察你在注视什么、留意什么吗？你是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享受看到阳光穿过你的窗户？ 你会因为喜欢看着别人争吵而去体验强烈的情绪，还是喜欢看着小孩的安睡？ 你是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达的喜悦之情？ 如果你可以留意到这些选择，看看吸引你的是什么，你便会知道是什么创造了你的世界? 如果是喜悦和正向的力量吸引着你，你的世界就是和平和充满爱的。如果是恐惧和黑暗吸引着你，你的世界便是混乱不安的。你可以透过觉知去了解吸引你的是什么，从而去改变你的世界。 当我们遇到一个伤痛的时候，最佳的处理方法就是承认它，然后告诉自己，让伤痛走开，最后放下你的记忆—完全的释放它。 当然，在你释放伤痛的时候，你的小我会不断出来扰乱你，它希望你不断的去体验过去的伤痛。如果你听从内心的小我，你会不断向别人倾诉你的伤痛，然后重造那种不愉快的体验。除非你是真的想重温伤痛，否则你一定要放下它。 常言道，“人生不如意事十有八九”。罗曼·罗兰说，世上只有一种真正的英雄，就是认清了生活的真相后，依然热爱生活。 当我们领会可以对世界有选择的去看时，我们选择看正向的一面。我们所看到的一切将会影响着我们的心灵，而正是我们的心灵创造了我们外在的世界。今天，请觉察你看到了什么。 尊重生命，认真地活好每一天。离开黑暗和恐惧，时刻保持对光的警觉。光才是真正带给你的力量。 有时，适当停下来，想一想自己在看什么？自己在走向哪里？ …
