眼神接触与公众演讲的关系科学
很多演讲者会犯这样的错误，他们过于关注自己的演讲内容，而没有足够的精力去吸引观众。毫无疑问，你的内容是至关重要的，但如果听众感觉你说的内容与他们没有关系，那么你所有的努力都是徒劳的。 幸运的是，吸引你的听众去注意你的演讲内容往往就像与他们进行眼神交流一样简单，而且这也是有一定的科学解释。 首先，与他人进行眼神交流会让你不那么紧张。当你准备演讲的时候，你会感到紧张，手心冒汗，心跳加速，这时你的交感神经系统(也就是你的战斗或逃跑反应)开始起作用。当然，心跳加速和恶心等诸多身体不适对于做一个自信和放松的演讲是不利的。 你的社会参与系统是由迷走神经控制的。根据研究，当它被激活时，它可以作为一种交感神经系统的“刹车”，立即减少你的肾上腺素和减慢你的心率。激活它最简单的方法之一是什么?不具威胁性的目光接触。换句话说，如果你在舞台表现的很紧张，那么与观众进行眼神交流可以在瞬间明显地缓解你的紧张情绪。 社会参与系统在与听众关系中也起着重要的作用。如果你想与你的听众建立一种融洽的关系(与他们建立联系)，那么他们需要感觉到他们能与你产生共鸣。研究表明，当你与听众进行眼神交流，从而激活你的社交系统时，这会让你的听众感到安全和更自在，反过来也会让他们“更愿意与你保持联系，接受你带来的新信息”。 更好的是，与听众进行眼神交流也会让他们更愿意参与到你的讲话中进来。根据2002年的一项研究，一个人在谈话过程中眼神接触的次数与他选择参加某项活动的次数成正比。因此，如果你花时间看着听众的眼睛，他们就会更愿意参与到你的演讲中，而不是仅仅作为旁观者。 除了让你不那么紧张，帮助建立听众关系和促进他们参与，眼神交流也会让你的演讲更难忘。1980年的一项经典研究发现，当老师与学生进行眼神交流时，学生的信息回忆能力会显著提高。 此外，更多的研究发现，被另一个人注视“就像知觉、记忆和决策的联合‘胶水’”，换句话说，当你看着听众的眼睛时，他们能够更好地被理解，并记忆和决定你在说什么。 所以，下次有人让你进行眼神交流时，不要把它当做陈词滥调。这个简单的、有科学依据的技巧是做一场优秀演讲的关键，你的听众将会记住你说的话、及与你产生共鸣，并想要参与到你的讲话中。
