Month: 2022

每天我们的时间似乎被各种事情填满，如工作、孩子、购物、与朋友见面、探亲等等，我们很想知道最简单、最快、最有效的方法来提高英语，如下分享一些快速轻松地提高英语的技巧。 每天留出时间学英语 首先，现实地说，每周必须花时间学习英语，即使每天只有几分钟来提高词汇量（方法参考第2点）。 每天早上提高英语单词 每天早上想出四个你不认识的英语单词，并把它们记录下来，如写在笔记本上。然后在你空隙的时间查一下这些英语单词的意思，这些就是今天的要学习的词汇，然后整天重复这些单词。随身携带笔记本，在车里、包里、书桌上等等，总之笔记本在自己随时能拿到的地方。 很简单，每天只需要几分钟。每天学四个英语新单词意味着一星期总共学28个新单词。如果你不能完全确定你使用的单词是正确的，也不要担心，这至少可以让你接触到新的词汇。 你是早起的人还是晚睡的人? 你在晚上工作效率高还是早上工作效率高？这决定什么时候你最容易提高英语，并选择最适合你的时间。 找到提高自己的最佳方法 通常情况下，孩子在母语的环境中会进步，经历语言的浸泡，多年之后，他们的语言的听、说、读和写方面得到提高。每个人有些方面会比其他的容易，但所有的方面都是非常重要的。 因此，要快速轻松地提高英语，并试着找到哪种方法对你来说最容易。例如，如果你发现在学校通过阅读很容易提高，试着找一些简单的英语书籍来阅读，从而建立你的自信心、词汇量和理解力。或者，如果你喜欢语法，可以选择优质的语法培训工具来进行提高。 善用图片联想记忆单词 例如，在英语发音中，如“what, where, when”，“the…

懂得倾听，是人际关系学中的一大门学问，倾听不仅可以精准的理解对方的想法，也可以增加别人对你的好感度。 给别人想要的，才能得到你想要的。特别是领导者、营销人员，要通过倾听了解对方的需求。 竟该如何倾听他人呢？如下分享一些技巧： 倾听的过程包括5个环节，分别是：听到–>选择->理解->回应->记忆。  有效倾听、无效倾听的差异在于回应的形式。首先，倾听时要保持目光接触和适当的面部表情与身体姿势，表示你对对方的关心与重视。其次是在内容上选择不同的回应方式。 倾听的回应方式 ： 1.顺水推舟： 通过沉默或者简短的言论，让对方继续话题，主要是听对方说，即使你不同意对方的态度和想法，也不要去评价。 2.提问： 针对对方的内容，提出适当的问题。 3.解释： 将对方的内容解释或者重复一遍。有两个作用： a. 表示你在听。 b.…

沟通在我们生活和工作中显得尤为重要，因为它可以帮助我们达到目的，还可以满足生理、认同和社交的需求。 工作中的沟通出了问题，就会导致返工、延误、人际关系紧张、影响工作效率等等问题。生活中沟通出问题，也会影响工作的状态和情绪。 在沟通中，如果沟通方式不妥当，会引起对方的防卫，从而降低沟通的效果。因为在沟通过程中，人们会本能的保护自我形象、保护自身安全。例如在遇到批评时，要么接受，要么进行防卫。 我们先来识别对方是否在防卫，如下有防卫反应的5种类型，包括： 1.攻击：包括直接攻击和间接攻击。直接攻击：包括特质攻击、能力攻击、生理外表攻击、咒骂、嘲弄、威胁、身体姿势等。使对方觉得不舒服、丢脸或生气。比如，你太固执了，你才固执。 间接攻击，就是表面维持友善关系，以间接的方式传送攻击的信息。 2.合理化：为自己的行为找一个合理的理由。 3.补偿：强调自己较强的一面，来掩盖软弱的一面。 4.退化：声称自己做不了，实际是不想做。例如：我就是不行，我不擅长这个。 5.躲避：包括制造距离、假装没听见和装作无所谓。  那么，在沟通中，为了提升沟通效果，如何避免对方的防卫呢？如下有7种方法： 1.用描述代替评价：评价，就是定性、贴标签。比如，你总是迟到；描述，就是表达事实、想法和感受，比如你这个月迟到了5次。  2.用问题导向代替支配：支配，就是以自我为中心，体现在文字、姿势和声调。比如，只有一个办法能够解决这个问题； 问题导向，是指把焦点放在，如何同时满足自己和他人的需求，比如，我们看看能不能找出两全其美的办法。 3.用诚实代替策略：策略是指，发言者隐藏真正的动机。诚实是指说实话。小李和他老公每周末都外出晚餐，这是策略；希望我们这周末可以外出晚餐，这是诚实。…

上篇我们分享了0-7岁的生命U型图，这次我们说一下7-14岁的生命U型图。 7-14岁这一阶段的两个节点，这个时期正好在青春期前期和初期，我们就会看到青春期的孩子表面上像个小刺猬一样，但是，他的内心是很脆弱的，他们是需要我们去帮助的孩子，今天就了解一下7-14岁孩子是怎样一个生命体？有哪些成长特点？我们如何去看见孩子？如何帮助孩子建立自信从而让孩子拥有自由的思想？ 7-14岁：生命体出生、感觉体孕育 在小学阶段，孩子进入第二个七年，就是“生命体出生、感觉体孕育”的阶段。生命体在第一个七年里扮演的是身体建造师的角色，专注于身体的成长、器官的建构。 “换牙”是生命体出生的信号，代表着人体中即将被使用一辈子的而且是最坚硬的部分-“恒牙”的形成过程都已经完成，因此生命体从建构物质身体的工作中释放出来，这个获得自由的生命体的出生，就是儿童开始学习的重要转折点。 随着生命体的出生，儿童开始拥有独立的、描绘性的、图景式的思考能力，因此，儿童可以通过如童话及大自然故事的原型图景，或者运用各种感官、身体的活动，吸收印象，并内化、回想，如何逐渐形成可应用的概念。 低年级的儿童的学习模式、仍然有些梦幻，他们有广泛的知觉，却不能完全聚焦地学习认知，但经过引导和锻炼，在高年级时，聚焦的能力、抽象思考的能力已能看见端倪。 因为感觉体的孕育，在第二个七年里的孩子所表达的情绪比以前更具张力，喜欢、讨厌、快乐、愤怒……这些情绪反应，孩子似乎有了比幼儿阶段多几倍的能量去表达，他们会在两极的情绪之间震荡。 这些感觉体的能力，感官知觉、情感反应也需要家长和老师有意识的培育、引导、帮助孩子的情感找到进入世界的入口，准备在十四岁时能使一个稳定的感觉体出生，顺利的话，孩子将发展出对世界的爱与热诚。 7-14岁：经历两个重要的发展冲突阶段   7-14岁其中经历了两个重要的发展冲突阶段9岁和12岁。 9岁的悲哀和孤独感： 孩子到了9岁会有悲哀和孤独感。感到自己与家人和父母是分离的，感受到不被理解。比如孩子给妈妈讲了一个故事，发现妈妈的理解是另外一种，然后便会大发脾气；也有的孩子遇到这个情况，就默默的不说话了，虽然这件事情压下来了，但是却变的逐渐不再愿意和大人沟通。 如果在这个时期，父母不能懂得孩子，不能支持到孩子，并且还用不好的方式对待孩子的孤独感，孩子会更加难受。所以孩子如果在和你说什么感受的时候，父母不要过多的说自己的感受和理解，从此刻起，父母要多聆听孩子的心声，而不是急于评判孩子，因为聆听也是最好的沟通。 12岁的批判性和攻击性：…

生命U型图-人的一生的轨迹 根据科学家研究人类发展状态发现，我们的精神的成长大概是七年一个大的变化，这是我们人类的发展的规律。科学家研究人类每一个阶段的状态，进行总结归纳以后划分成一个生命U型图。 人的一生的轨迹，在生命U型图中体现有高的地方和低的地方，高的就是生命状态比较好的阶段，低的地方就是生命状态比较差的阶段。 0岁与63岁两个点都是在U型图最高端，28岁与35岁是处于U型图最低端。 生命U型图从0岁到63岁年龄段的所有的发展阶段，每7年为一个阶段，一共九个阶段。 生命U型图中每一个阶段的成长都是为下一个阶段打基础的。我们可能发现，就像孩子的物质的执拗期和各个敏感期，看上去表面那么恼火，实际上孩子的所谓不正常的行为都是一个个的正常现象。 如果我们理解了这些行为都是人类生命的状态，是自然现象，那么我们就会平心静气的接纳这些状态，以能帮助孩子更好的度过这个阶段。 我们从发展教育层面，用生命U型图可以分析人的一生的轨迹。当我们了解人的一生生命轨迹后，我们才知道，孩子在成长过程中哪些行为是正常的，哪些行为是需要成人帮助的，哪些我们认为是不可以理喻的问题，而这些“问题”实际是在为下一个阶段的生命能力及生命潜质打基础的。 生命U型图0-7岁，体现了怎样的生命特点？ 人类每7年一个阶段。0-7岁是孩子成长的关键期，之所以7岁前很重要，是因为几乎全部的关键期，都在0-7岁前形成。 0-7岁的建构与今后各个阶段的发展关系是什么呢？如果0-7岁建构好，对今后的7-14岁，14-21岁，21-28岁等等，一直往后到63岁各个阶段都产生了直接间接的影响。 0-7岁，这段时间是成长物质身体（如下称【物质体】）的时期。七岁换牙前，个体有一个完成它自己【物质体】成长的任务，这与生命的其他阶段的建构，在本质上就有所差异。 在换牙前阶段，身体内的器官必须塑造称为确定的形状。它们整体结构的本性，必须获得确切的引导与协调。换牙以后的阶段，成长同样在发生，但是在整个生命历程中，成长关注焦点仍是建立在换牙前的第一个生命阶段所发展的基础上。 只有适切的外在物质环境，才能协助身体器官适切地塑造它们自身最好的状态，来支持儿童的心智。 七岁换牙前儿童，以【物质体】的发展为主要任务，所以，不适合过度开发认知，去理解太多概念，学习太多抽象的知识，给孩子太多学习压力，而是在一个相对稳定安全的环境中，通过耳濡目染的真实经验与日常生活体验来学习与生长自己的【物质体】。…

0-7岁是一个人成长的关键期，之所以7岁前很重要，是因为孩子成长的31个敏感期，几乎全部是在7岁前形成的。 所以，作为家长，如果可以学习了解孩子成长的敏感期，便可以更好的引领帮助孩子成长。 如下是孩子的敏感期： 光感的敏感期（0-3 个月） 特点：刚出生的宝宝对光感非常敏感，这时宝宝需要适应白天和晚上的光线差异，所以白天要拉开窗帘，晚上要关灯睡觉，让宝宝适应自然的光线变化。建议：可以给宝宝多看黑白图。 味觉发育的敏感期 （4-7 个月） 特点：宝宝自己的口腔可以感觉到甜、咸、酸等味觉。建议：添加辅食的开始，一定要注意饮食的清单，保护好宝宝味觉的敏感程度。 口腔的敏感期 （4-12 个月） 特点：这时宝宝喜欢吃手，他在用口进行尝试、感觉，甚至一些抽象的概念。建议：请妈妈们给宝宝口腔发育的机会，让宝宝吃个够，不要无情的把宝宝的手从他嘴里拿开。 手臂发育的敏感期…