Month: July 2022

一般人的目标管理现状 你是否曾觉得自己努力工作却毫无进展?也许当你回顾过去的5年或10年，你发现自己的技能或成就没有什么进步。又或者，你正在为未来几年如何实现自己的雄心而努力奋斗着。 很多人一生换了很多次工作，或者四处奔波，想要完成更多的工作/事情，但实际完成的却很少。 设定有效的目标，可以帮助我们更加明确想法，有效地利用时间和资源，集中去努力，并可以增加实现想要生活的机会。 目标管理，对人生有什么意义？ 如果没有目标，你可能一辈子都在场上跑来跑去，却永远无法得分。 —比尔·科普兰 如果有一套清晰的目标管理规划，可以帮助我们时刻牢记目标的同时，提高工作效率。因为没有明确的目标，工作就没有重点；没有工作的重点，成功完成项目的机会就变得渺茫。 如何提高目标管理？ 今天介绍一下smart原则的使用，很多人对于smart原则可以进行高效目标管理的作用，并不陌生。但是如何更好将其应用在目标管理中，并切实带来有效的效果，这个是需要清晰smart使用流程和不断练习，直到奏效的。 什么是smart? 在本文中，我们将探讨什么是SMART原则，我们将看看如何使用它来高效实现目标。 它的标准通常被归因于彼得·德鲁克的目标管理概念。SMART这个术语的首次使用出现在1981年11月出版的Gorge T. Doran的《管理评论》上。文章探讨了目标及其设定的关键性和困难性。他提出用SMART原则来帮助管理者完成目标制定的任务。…

在教育孩子的路上，每个父母都会有不同的心路历程。无论如何，我们对孩子的教育都是希望孩子发展的更好，但是往往我们越是“用心”，越是收不到满意的效果。 我儿子现在5岁多，以前孩子还小，在社交上对孩子没有太大要求。现在大些了，我们觉得孩子的社交能力需要提升，孩子表现的是不主动和小朋友去玩，也不是很喜欢说话，之前我们一直认为是性格原因，所以也没太在意，现在还有一年上小学了，我们开始对孩子的社交和语言表达能力有些焦急。 但是通过幼儿园老师的反馈，孩子在幼儿园的表现又很积极，孩子也非常喜欢去幼儿园，他在班上老师称他为班里的“小百科全书”，说他知道的比较多，而且回答问题还很积极。 那为什么在幼儿园一个样，在家里又一个样呢？我和爸爸很是疑惑。最终在我们两个人不断分析和探索的过程中，我们发现了本质原因应该是我们对孩子的管教太多，让孩子感觉自己能力不强。 之前无论在哪里，只要孩子做的不对，我们往往就大小道理一番。因为担心引导不及时，影响孩子认知的成长。 后来，我们才恍然大悟，过度的管教，不但让孩子感受不到父母的爱，还会让孩子认为自己不行。所以只要和我们在一起时，他会感到力量不足，表现一种不自信的感觉。 想想成人也是如此。我小的时候，因为从4岁到7岁是和我奶奶在一起长大的，当我回父母身边后，发现与他们的感情没有那么亲，再加之家里孩子多，感觉自己从小并没有得到父母多少爱。 长大后，当我融入到人群中时，我总是觉得自己是不被喜欢的，就连别人夸一句，都觉得自己不配，这是非常不自信的表现。当然经过后来不断的学习成长，知道这个根源后，我也有能力去克服调整这种心理状态，不断让自己内心变得强大起来。 如上的反思，让我们对孩子不自信的原因恍然大悟 ，所以我和爸爸开始去调整陪伴及教育孩子的行为模式。 父母给予的爱，有时候不是孩子能接受的爱 谈起爱，父母肯定会说，我们都快要把心掏出来了，还说爱给的不够么？ 记得去年，我们全家与儿子姑姑全家相聚，儿子的表姐的一番话，给了我很多思考。儿子的表姐那时11岁，她单独和我在一起的时候，开始向我抱怨她的父母，说父母对她非常严格，而且当她买一些自己喜欢的东西，几乎都是用自己在家里做家务赚来的钱买的，等等，听了这些话，我心里有一种领悟，就是：孩子啊，父母的良苦用心，你们这个年纪还不懂啊。 尽管儿子表姐的话，给了我很多思考，但是并没有本质性的改变我对孩子的教育方式，只是我没有实行让孩子做家务给他零花钱的做法，我也会提醒自己，给予孩子的爱，是否能被孩子感受到？ 但是，尽管如此，在孩子成长过程中，我并没有放松任何孩子犯错后的引导与教育机会。 所以，我一直认为的对孩子“深而长远”的爱，其实是给儿子的成长带来了困扰。…

我们在人生过程中，会设定很多大大小小的目标，当你设定一个重要的目标时，如何判断这个目标是不是你想要的？当这个目标确定是自己想要的时，我们的努力才不会付之东流，我们的前行也会更加的有意义。 今天分享一个判断“设定的目标是不是自己想要的？”的方法，就是镜像（冥想）法。 第一步，请找一个安静舒适的环境，把眼睛闭上，然后想一想自己设定的人生目标是什么？或，你想成为什么样的人，等等。 当你想到自己要成为什么样的人的时候，你想一下你的面部表情是什么样？开心吗？在微笑吗？宽心吗？ 你的目标实现的时候，也可能在五年之后，那时的你的状态如何？把他拉到你的镜前，就像前面站着一个五年之后的你，这个是不是你想要的自己？ 第二步，再从上往下看看你的体态，从你的面部表情，到你的身体状态，是不是挺胸抬头、淡定、从容而坚定的？这个是不是你想要的状态？ 你设定目标是什么？角色是什么？只有你自己知道。把它变成一个镜像，然后审视“镜子”里的你的状态，当这五年之后，你人生的一个阶段性目标实现的时候，镜子里的自己，是不是你想要的？ 如上动作做完之后，向前走一步，拥抱那个镜像当中的你，跟他说，这就是我所想要的，然后扎扎实实地去拥抱它，互相传递真实的温暖。 第三步，你将脚步移动出来，跟他并排站在一起，目光看着前方，就像一眼望穿墙壁，看到几公里以外或更远的地方，看到了更远的自己。再看你的身心状态，头正，眼睛明亮，身体放松，而有自信。 你再次问一下自己，当时设定的目标是什么？过程是什么？你学到了什么？阶段性的结果是不是你想要的？是不是达到了内外平衡？是不是操之在我？ 最终，你是不是达到了一种头顶天，脚踩地，内心掌控自己的一个状态？如果是，你就点点头，跟自己说，我要的就是这个。 以上就是用镜像（冥想）法审视目标的过程，可以帮助我们和自己做深入的交流，让自己内心对设定的目标更清晰与坚定。

你对当今的生活与工作状态有困惑吗？你对每一个目标在做平衡的规划吗？你想理清处于繁杂事务状态下的你的现状吗？ 又或者，你是否在思考人为什么活着？你想成为一个什么样的人？你最想要的是什么？你的目标是什么？你需要在哪些方面做出改变？ 当我们在思考如上问题时，如果这些基本问题没有厘清，就会让我们陷入迷失状态，如浮萍般飘忽不定。解决如上问题，我们需要在理清现状之时，分析各因素之间的关系。 今天给大家推荐一个简单而有用的工具，它可以让你立刻看到你生活的各个方面，看到你最需要改进的地方。只需要几分钟就可以完成。 它就是：平衡轮。 什么是平衡轮？ 教练技术里有一个常用的工具叫“平衡轮”，就是将一个圆平均分成若干等份（一般分成八等份），这八份包括然后工作、生活或生命中一些重要事项，这帮助我们觉察到平时忽视的地方，及找出希望能有所改变的事情，然后制定计划，采取行动。 平衡轮，也如同车轮一样，轮子要圆，才能走得顺利。但如果轮子的辐条长短差距太大，轮子就失衡了，不会顺利行走。人生也是这样的道理，车轮的辐条，就如同人生中重要的关键因素。 如何使用平衡轮？ 1.准备平衡轮 在一张空白纸上画上平衡轮。一个圆，用横、竖、斜线线平均分成8份。 2.写出8个关键要素（工作、生活或生命中一些重要事项，或者目前需要改变的地方） 如，家庭、工作、健康、朋友、个人成长、休闲、娱乐，财富等等，可根据自己的情况写。 当不知道要写什么的时候，可以按着这个思路去思考一下“我生命中最重要的是什么？我想成为什么样的人？......” 3.标出现状分数…