Month: January 2021

“奶奶你不要批评七七了”一个四岁左右的小女孩对奶奶这样说。因为奶奶刚刚对一个四岁左右的小男孩说：“七七，你不要再弄小朵了，不然我们不和你玩了”。我就是七七的妈妈，今天中午两个孩子一起在小区玩，这是回家路上的一个场景，儿子刚刚在拽小朵帽子上的小绳子。 “某某，你不要再弄小朵了，不然我们不和你玩了”，这是小朵奶奶经常对小朋友说的一句话。今天小朵告诉奶奶不要再批评七七的话语（之前孩子小不会表达，现在大一些了有可以表达的能力了），让我有了很多的思考。也正是孩子的这句话，让我对之前一直疑惑的问题，突然有些茅塞顿开的感觉。 为什么这么说呢？ 孩子是敏感的，但是我们大人往往没有察觉，我们在生活中不经意间地在伤害着孩子的自尊心。今天小女孩小朵的话语，让我深深觉察到了我之前一直忽略了自己的言行对孩子的影响和孩子的感受如何。 我之前一直有个疑惑，就是儿子经常对大人的话，听而不闻。对于他平时的不正确行为，我多次纠正，也没有多大效果。并且儿子对待大人讲的话，也总是嬉皮笑脸的。孩子的这些态度，有时让正在气火上的我，很难控制当时的情绪，每每这种情况，都会批评孩子一番。 可想孩子，多次被这么对待的感受。我之前参加过一次父母教育课堂，课堂上，参加者分别互换角色当家长或孩子，“家长”对“孩子”说批评、责备等话语，“孩子”体会感受。当时当我表演“孩子”的时候，一个“大人”对“我”批评地讲话时，那种不被尊重的感觉至今还记忆犹新。虽然当时角色中的自己感受到不舒服，但是总感觉因为我们是大人，和孩子的感受还是会有差别，所以那次的感触并没有实质性的改善我对孩子的批评行为。 今日，仅仅是一个奶奶说了两次“你不要......不然我们就不和你玩了”这样的话，这种我们认为是很平常的话语，四岁的小女孩当时反应就说，奶奶请不要再批评他了，我深思，如果这种话在孩子眼中都算批评，那么我们平时更严厉的批评，对待孩子将是多大的伤害。 father comforting her crying little son - parenthood…

你的孩子存在晚上要睡觉的时候，磨磨蹭蹭，就是不想上床的情况吗？比如临睡前想玩各种玩具、想画画、甚至还想做一些平时都不怎么做的事情...... 家中4岁小娃，就是这种情况。每天因为睡觉的事情，我就要和孩子纠缠半天，给孩子不停的讲睡晚的害处：诸如睡晚了明天可起不来啊、白天会很困、会影响大脑的发育、还会影响长身高等等。 讲完如上这些害处不奏效，于是我就在旁边陪伴孩子入睡，等我陪的都要睡着了，孩子还非常精神，一会儿又噌的一声起来了。 眼看时间嘀嗒嘀嗒的过去，孩子就是不入睡。我一方面盼着孩子睡了，早点忙些工作，一方面开始担忧孩子睡这么晚，对身体得该有多大的影响啊？ 如上情节，每天周而复始的演绎着，每天仅是睡觉的事情，就给我带来了很多困扰。不只是影响孩子的睡眠时间，也给我的时间管理带来了很多限制。 于是今天我已被气得冷静了，因为眼看快21:30了，还有一篇报告截止到今晚提交，这是无奈中的无奈。我把还处于兴奋中的跑跑跳跳的孩子叫到身边，和孩子说：“宝宝过来，妈妈有几个问题想要问你一下。”孩子立马很好奇说：“是什么问题？” 于是我和孩子展开了如下的对话。 妈妈：“你知道妈妈为什么让你早睡吗？” 宝宝：“不知道。” 妈妈：“那你觉得如果睡晚了，第二天是会困还是不困？” 宝宝：“会困” 妈妈：“睡晚了还有什么坏处？”（继续引发让孩子自己思考） 宝宝：“不知道。”（虽然嘴上说不知道，但是妈妈感觉到他已在思考） 妈妈：“如果睡晚了，对健康好还是不好”（虽然给孩子是选项，让孩子选择也是一种思考引导） 宝宝：“对健康不好”（孩子逐渐在思考的过程中）…

你有养育孩子感觉到力不从心的时候吗？就是不管如何管教孩子，孩子不但不听话，反而不好的行为愈演愈烈，你气得简直要抓狂，你对待孩子的教育如此用心用力，然后孩子对你却是这样的回馈，心中不知有多少失望 ...... 也许每个人家庭，对待孩子的养育都会有不同的情况。其实如上的情形，就是我几个月前的切实感受。 2020年疫情期间，我在家办公，老人回老家了，我边工作边带娃，工作倒是弹性的，我可以调节工作时间，以给孩子更多的陪伴。 所以算是我从儿子3岁7个月，开始独立带他。因为之前都是老人带，我只是每日晚上和周末和儿子相处，周末的时候，也是带着出去玩，不能完全感受到儿子日常的状态，自从和儿子相处后，我才发现儿子那阶段存在着很多问题： 不善于和其他小朋友相处，一遇到一点儿言语不和，就生气，大喊大叫；非常不喜欢走路，还没走上多远的路，就说累；没有小朋友在的时候，自己又非常的失落，很依赖别的小朋友给带来的欢乐；喜欢看电视，在家里，如果不给开电视，就躺在地上，或待在哪里发呆，不知道自己该做什么；对待事情，没有耐心，比如正在搭积木，积木散了，就非常气愤推倒不搭了。 面对如上的问题，我非常焦急，我心里在想，我为了能给与儿子更多的陪伴，放弃了原来公司项目经理的职位，换了个轻松点不加班的工作，然而儿子的成长，却还不如其他家里父母加班加点，整日老人带的孩子，心里非常失望，但更多的是焦虑，我该怎么办？ 那期间，我上网搜索，买书读书，与其他妈妈沟通，来不断寻找方法。孩子处于3-4岁间，也正是孩子社交发展的关键时期，所以，我每天带着儿子去找小朋友，鼓励他和小朋友一起玩，甚至如果哪一天，如果没有和小朋友玩到，我都觉得这一天儿子错过了成长，可见我当时内心是多么的焦虑和急躁。 和儿子独处了3个月后，原本9月份上幼儿园，但是因幼儿园装修，推迟开学，时间待定。所以我计划给儿子找一个托班，一是儿子到了该上学的年龄，二是我觉得自己该用的方法都用上了，我已经不能再带给儿子什么成长了。 儿子开始上托班。由于前段时间儿子单独与妈妈待的时间太长了，送去托班时儿子出现了严重的分离焦虑。 于是老师让我陪园几天。没想到，在陪园期间，这是对我的另一个考验。儿子开始在托班出现严重的不配合老师，然后去惹其他的小朋友的现象。尤其是那些可爱的小朋友，他开始用手捏小朋友的胳膊和脸蛋，惹得其他小朋友直喊“不要，不要，我不想和你玩”。 幼儿园的老师，为了不让儿子对托班产生厌烦心理，所以对待儿子的行为，仅是喊暂停，并没有做过多的说教。 陪园那几天，儿子每天重复发生这样的行为，无论我怎么去和他说，他都是不会改变。终于在最后一天陪园的时候，他当时故意推倒了老师在孩子们面前搭的很高的积木，那一刻，我把那几天压在心里的火气，发了出来，我拽着儿子，到另一个屋。我吓唬他说，“走吧，回家吧，你这样，之后就别来了”。我以为儿子会说，妈妈我不这样了，没想到儿子说，妈妈我要回家。 我当时突然意识到，儿子所有的行为是不是对妈妈给送到托班逆反心理的一种表现。后来，我对儿子说，你回家后，就一个人在家，妈妈去上班，你觉得那样行吗？托班多好，还有这么多老师和小朋友陪着。这样才缓解了那个局面。 尽管儿子在托班待了2个多月，我还是很担心孩子的行为，焦虑心依然在。但与老师沟通时，老师说的几句话，令我很有反思： 她说我作为妈妈太焦虑了，我的焦虑会无形的传递给孩子。很多事情不是非黑即白的。…

理解思维导图的概念，才能真正体会到使用思维导图这种方法的好处。即使对初学者来说，学习思维导图法也不是一件多难的事情。事实上，思维导图是一种非常简单的学习工具，我们不需要对自己有太多的压力。 当然，了解思维导图的概念是很重要的，学习如何在日常工作和生活中应用它，理解及应用思维导图的可以极大地帮助我们提高生活与工作效率。 什么是思维导图？ 思维导图是一种发散结构的可视化思考工具，可以直观地用来表示或勾勒信息。思维导图有助于释放大脑的潜能，我们又把它形象地称之为思维地图，或思维笔记。 这是一种强大的图形技术，我们可以用它把我们的脑海里的东西转化成视觉图像。由于思维导图的工作原理和大脑一样，它能让我们更快更好地组织和理解信息。思维导图设计可以让我们轻松地梳理不同的细节，并识别出这些细节之间的关系。 关于思维导图，我们需要记住什么？ 在画思维导图时，我们需要知道思维导图的一些基本特征。 首先，需要把中心图放在思维导图的中心，它是思维导图的中心图像或焦点，是整幅图中最大的图。 第二，各个主题从中心图依次辐射出来，形成分支，外围像树干一样的脉络，它是大脑的思考路径，每一个分支上面都要填写关键词，这就是为什么思维导图被认为是辐射思维的表达。 第三，分支上面除了有关键词，外围还有一些小的图像，称之为关键图，思维导图中重要的信息，可以配上关键图以提醒注意。 第四：整副思维导图颜色是丰富的。 如上是简单描述了思维导图的基本特征，再画思维导图时合理应用它们，相信你会从思维导图中受益良多。 思维导图的优点 充分了解思维导图的各种好处，这个简单实用的工具可以提高我们思维的创造性，让我们做事更有效率。 制作思维导图可以帮助我们理清思绪，及在更短的时间内快速产生有创意甚至独特的想法。当我么进行头脑风暴时，它可以让我们充分发散思维力，这样我们的思路就不会像线性思维那样被限制。…

你是否会觉得每天天时间不够用？恨不得三头六臂，再来个分身术。项目计划各个节点一个个接踵而至；新的任务又分配到你的头上；老板找你了解项目进展；其他部门同事又在问你项目的合作情况；很要重要邮件等着你回；晚上又面临同事们聚餐团建，你是参加还是不参加？ 无论是职场人士、自由职业者还是自由人士，每天都在与时间同行。毋庸置疑，时间对于每个人都是平等的，但是每个人在时间的长河中，却过着不一样的人生。 有些人每天加班加点，收入却不见的有太大的提升；管理着数个项目或者几家公司的成功人士，收入不但高，而且还有时间度假，有时间安排休闲运动， 是什么造成了这如上的差距？人生差别万万千，每一个细节都可以改变着一个人的一生，所谓的蝴蝶效应。所以关于差距，存在不同的因素的影响。但是，如果想改变人生，有效的时间管理是其中一个重要的因素。 有这样一个故事： 有一个农夫一早起来，告诉妻子说要去耕田，当他走到40号田地时，却发现耕耘机没有油了；原本打算立刻要去加油的，突然想到家里的三四只猪还没有喂，于是转回家去；经过仓库时，望见旁边有几条马铃薯，他想起马铃薯可能正在发芽，于是又走到马铃薯田去；路途中经过木材堆，又记起家中需要一些柴火；正当要去取柴的时候，看见了一只生病的鸡躺在地上……这样来来回回跑了几趟，这个农夫从早上一直到太阳落山，油也没加，猪也没喂，田也没耕……很显然，最后他什么事也没有做好。 这个故事听起来，是不是很好笑。笑之余，我们可以从故事中感悟到什么道理呢？ 如上故事所见，一个农夫，一天很累，却什么都没有完成，如果农夫在时间管理上有一定认识和有效行为，相信结果是不一样的。 今天让我们我们共同探讨一下，如何进行时间管理，过好我们不想辜负的每一天。  聚焦重要目标，坚持专注做事 No.1把握节奏，定目标 Hands holding goals letters…

每个人都想在自己坚持的事情上获得成功。任何时候，当我们想要完成一个目标，无论是一件小事，还是大到创建一家公司，做事的方法都是很重要的。 但是更重要的还是，“你所掌握的东西”及“你做事具备的能力”。 也就是说，如上两点，你做的越好你就越成功。这里有10种科学有效的方法，可以提高学习效果。 把你想记住的东西大声说出来 Portrait Of Man Reading Book at a library 有研究表明，与默读或默想相比，言语行为是“一种非常强大的系统，可以改善对信息的记忆。” 专家称，积极的实践对学习和记忆有很好的效果。当我们想记一个英语单词时，我们为单词的记忆增加一些内容，融入到一个场景去记忆，如记忆苹果这个单词“apple”，手拿个苹果，大声说“apple”“apple”， “I want to eat…