在这个获取资源极度容易的时代，我们被各类资源包裹及填充，有时候我们觉得很幸福，因为这让我们富足；有时候我们又觉得很苦恼，因为太多，我们需要消化，但是却没有充足的时间和精力。
在每日一如既往的工作生活压力下，我们背负资源前行，于是导致我们没有精力去感受当下。这似乎已经成为大都市的一种社会现象，于是顺应社会特点，我们提倡减法生活。
是的，我们需要适当停一停，思考一下，我们真正需要什么？但是又何时思考呢？每天所有背负的东西，及大脑每天按部就班的处理着各种事情，这些都让我们的心难以安静下来。
说到这，让我想起最近小区内发生的两件事情：
事件1：有天晚上，小区内两位车主因为错车问题，在小区内产生了纠纷，最后因为问题解决不当，结果上升到一个等级，后来110都来了。
事件2：小区内有几个4岁-6岁的一群孩子在单元门附近玩耍，因为孩子们挡住了单元门，影响了一中年男士进入，这位男士朝这群小孩们大发雷霆。
如上的事例是可以用恰当方式解决及避免的，虽然种种这类事情，已经越过道德和素质边界，但是我们似乎也是司空见惯了。为什么呢？
因为我们太忙了，太累了，压力太大了，以至于我们没有时间好好呵护下我们这颗时刻需要去感知去觉察的心灵，及没有时间去好好休息放空下大脑以能理智的去思考及控制情绪。
我也曾陷入过身心疲惫的状态很长一段时间，繁忙，焦虑，情绪不稳定，做事效率低下，更严重的是，心不能安定下来，感觉很浮躁，做事不够专注。
直至有件事情，对我启发很大。事情是这样的:我儿子因为身高发育的早，所以在肢体运动上，不如同龄孩子灵活。他的一个课外班有跳绳项目，儿子在上课后好久都达不到其他小朋友的标准。
后来因为疫情放假，老师要求打卡，我们没给孩子高要求，就每天跳20个，也是每天轻松完成20个就完成打卡，坚持了一些天后，虽然有一点点进步，但是不明显。
但是突然在第42天时，有个比儿子大2岁的小朋友，在旁边跳绳，儿子看了之后，我儿子一下子会跳了，明显的进步。
也许孩子与孩子之间更能找到技能抓点，但是我深知之前40多天简单的练习，是这次进步重要的因素。
如上这件事情，给了我很大的启发，这就是量变到质变的过程。当我们认为完成一件事情，有压力，没时间，没精力时，其实我们可以将任务分解，每天并不需要付出太多努力，仅仅做一点点，坚持一段时间后，你会收到令你惊讶的效果的。
我居家办公，因为每天要做的事情多，所以有些家务处于搁置状态，比如家中很多角落里布满灰尘污垢，柜子里衣物也是凌乱的。
但是比起自己要做的工作，家务的事情，心里总是感觉这是次要的，但是我当时并没有意识到，其实这些事情是在潜意识里的，你没有做，他会按照一种待做事情去处理，消耗着你大脑的内存。
有一天我突然尝试顺手将卫生间的一处角落里堆积很久的灰尘擦去，在擦干净的那刹那，我的内心是多么的舒适，对照着之前的灰尘 ，现在干净的状态，让我感到有一股莫名的舒适感涌向了我的内心。
那一刻我感觉得，即使这一分钟就能完成的小事情，就能让自己内心感受到轻松愉悦，无论是做事的过程，还是结果，都给我的心灵一种快乐的刺激。
于是如上的体验给了我一个灵感，用“变新”来刺激唤醒心灵，让心灵能更敏感更觉察性的感知周围一切，把自己带回当下。
无论是整理下衣柜，由乱到整齐；擦一处灰尘，有污到亮；还是重新摆放下物品，由无序到有序；更或是给自己改变下妆容，换件新衣服等等，这些都能让我的心灵更愉悦、放松和安定。
于是在不断的行动中，我的生活在悄然的改变着，我开始早起，开始锻炼，开始清晰自己需要做的事情，开始断舍离，开始在新的规划下做重要的抉择。
所以，生活中这些简单、不起眼的事情，也是我们修心非常好及简单的方法。不但好做，而且可以即刻做，随时就能看到效果。
如上改变原理，可以用多米诺效应解释。所以我们如何去更好的活好当下的自己，改变生活和命运，我有了很多思考，想将自己收获的方法，分享给大家，帮助需要帮助的人，于是我发起了一个践行群：
群名：
每日一新&简舒新生活苑
群名解释：
- 每日一新：每天一个小改变
- 简：极简的方式
- 舒：舒心愉悦
- 新：改变后的美好生活状态，新生活方式
群目标：
用极简的方法，过上舒适美好的人生
群价值：
- 改变：生活/心理/人生状态
- 不定期分享个人提升资源
群发起灵感：
多米诺效应：每日一点的改变，逐渐带来多处的改变，从而使得内心从容淡定，舒心愉悦。
你将如何做:
1.拍两张照片：改变前的+改变后的
每日找一处想改变的事情，如擦一处灰尘、洗一下杯子、整理下凌乱的任意空间、改变下妆容等等一切你顺手轻松可做的事情）
2.每天任意时间将两张照片分享到群里
3.你也可以不发，浸泡在这里，观望别人的行为，总之一切行为由心生，让这个环境能滋养你也是很好的。
期待志同道合的你一同加入，我们共同鼓励走的更远。
