你的工作要求高吗？在工作中你是否面临着或多或少的压力呢？特别是在现如今大都市快节奏的生活工作中，人们背负的压力无处不在，所以能够有效的处理压力就成了我们的一项重要技能。如果你正处于面临一些压力，如下分享10种降低压力的方法。
目录
1.时刻保持冷静
无论发生什么事，都要保持冷静。这需要一些练习，当你练习得越多，你就会做得越好。保持冷静表明你有能力从容处理事情，即使在困难的情况下也能完成任务。
2.专注于需要完成的事情
即使这一天你有其他的压力，也要把努力专注注意力放在完成目前的工作上。
3.热心帮助有困难的同事
如果你发现你的同事正在为他们的工作任务而挣扎，像你心目中的领导者一样帮助他们完成任务。
4.积极寻求帮助
如果你需要帮助，就去积极寻求。在所处的问题中，能评估情况并立即处理问题，表明你能在压力下清晰地思考。
5.避免摄入过多的咖啡因
咖啡是一种很好的兴奋剂，虽然少量的咖啡对身体是有好处的，但过多的咖啡实际上会给人带来过度的压力。限制咖啡的摄入量，并在工作时间间隔饮用。巧克力也是一种兴奋剂，所以少吃巧克力零食。
6.回避戏剧化的事情，保持积极心态
拒绝与你的同事争论或产生不必要的分歧。让自己保持忙碌及思想保持积极和专注。我们都会时不时地被卷入戏剧性事件中，但是如果你真的被陷入困扰中，停下来想想最终的解决方案应该是什么？让自己停下来，深呼吸，并让自己后退一步，然后保持清醒的头脑继续前进。
7.短暂的休息
短暂的休息可以帮助你释放被压抑的压力，使你恢复活力，从而提高工作效率。如何短暂的休息呢？如走一走去趟洗手间，或者只是站起来，或者在你的办公室里走动走动。
8.合理利用假期
在工作不忙时候计划和使用你的假期。在工作繁忙的时候，需要积极工作在公司，这也同时显示出你的敬业精神。
9.参加大项目
有时候公司需要你加入一个大型或复杂的项目。如果此时你表明愿意承担责任，并展现你的灵活性表明你愿意走出自己的舒适区，愿意学习新东西，这些也表明你是有能力应对额外的压力的。
10.不让压力表露太多
如果你感到有很大压力，不要表露太多。不管发生什么事，都要坚持你的责任。有意识地将你的思维集中到你当前需要完成的重要任务上，这将帮助你摆脱担忧和其他压力。